1–3 ноября
Детоксикация и очищение: Эти дни особенно благоприятны для выведения токсинов из организма. Легкая диета, обильное употребление жидкости и отказ от вредных привычек помогут организму обновиться. Для поддержания детоксикации идеально подойдут травяные чаи и натуральные добавки.

4–6 ноября
Физическая активность: Используйте эти дни для интенсивных физических нагрузок или для старта новой фитнес-программы. Лунная фаза в это время придаст вам больше энергии и повысит выносливость, что поможет достигнуть поставленных целей.

7–9 ноября
Уход за кожей и волосами: Эти дни подходят для процедур красоты и особого ухода за собой. Придерживайтесь регулярного ухода за кожей и волосами, либо попробуйте что-то новое для улучшения внешнего вида. Ваша забота о себе в этот период принесет максимальные результаты.

10–12 ноября
Релаксация и снятие стресса: Идеальное время для восстановления психоэмоционального баланса через медитации, йогу или расслабляющие процедуры, такие как массаж. Эти дни помогут вам справиться с накопившимся стрессом и вернуть внутреннее спокойствие.

13–15 ноября
Укрепление иммунитета: В эти дни организм будет готов к усилению защиты. Включите в рацион продукты, богатые витаминами С и D, а также цинком, чтобы укрепить иммунную систему и подготовиться к зимним месяцам.

16–18 ноября
Профилактические осмотры: Это удачное время для планирования медицинских осмотров и посещения врачей. Лунная фаза поддерживает внимание к здоровью и диагностике.

19–21 ноября
Психическое благополучие: Уделите внимание своему психическому здоровью. Творческие занятия, чтение или ведение дневника помогут улучшить настроение и обрести внутреннее равновесие.

22–24 ноября
Укрепление суставов и мышц: Благоприятные дни для заботы о здоровье суставов и мышц. Занимайтесь легкими физическими упражнениями, такими как растяжка, плавание или йога. Мягкие движения помогут улучшить гибкость и снять мышечное напряжение.

25–27 ноября
Коррекция питания: Этот период отлично подходит для пересмотра питания и включения в рацион новых полезных блюд. Сбалансированная диета с большим количеством овощей и зелени принесет положительный результат для вашего самочувствия.

28–30 ноября
Духовное развитие и внутренний баланс: Эти дни подходят для углубления духовных практик. Медитации, дыхательные упражнения или занятия йогой помогут достичь гармонии и укрепить внутренний мир.